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barrinha de 2011

Vou conseguir (^o-)

Uuiiaaa..

segunda-feira, 21 de março de 2011

Segundonaaaaaaaaa!!!

Oii Amores!
Como foi o final de semana de voces?!
Bom o meu foi assim,de sabado pra domingo fui durmi quase 6:00 da manha do domingo e durmi ate as 14:30  sai de casa era quase 17:00 fomos no SUSHI,ai me acabo la rs voltamos pra casa e depois não quiz saber de comida mais,ate a hora de durmi eu fiquei so na aguaaaa,e no cha hehehe!!!
E O CARDAPIO DE SEGUNDA FOI..
cafe da manha:
200ml de leite desnatado
Fatia de pão de forma com manteiga
Almoço :
3 salsichas fervidas e um danoninho
Janta:
Sopa de grão de bico,arroz,feijao,e frango a alinamesa!

Hoje fiz 30 minutos de step eo danadinho do bambole não fico na cintura ainda hehehehe
3 LITROS DE AGUA, e 4 xicaras de cha verde!


Vamos firme na R.A em garotas,quero ver todas animadas e com muita disposição e muita força de vontade,poque nos vamos vencer!!
Bom por hoje é so meninas, vou esperar até  minha proxima pesagen pra ver qual sera a resposta da balancinha pra mim!!!

Tenham uma otima segunda-feira fiquem com DEUS!
Kiss kiss kiss....

15 comentários:

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, fica firme, vamos fazer dessa, uma semana perfeitinha...
Muitos bjssss e tenha uma otima semana com muita força.

Nanda disse...

Oiii Mii...Tdo bem por ai??
Parabens pelo esforço, pelo menos ta tentando usar o bambole, isso mesmo não desista!!
Bjks

Karina Pereira Alves disse...

Oie moreeee!!!

Ai que linda, fazendo AF direitinho, hihi que orgulho!
Hum e babolê? Caraca que desafio, eu sou totalmente descordenada, nem tento...rsss O que eu gosto mesmo é pular corda, adoro!!!
Hummm sushi, sempre sushi, como eu amo isso...
Ah esqueci de contar que comi um danoninho no fim de semana tb...rsss
Amiga tenha uma ótima semana, e todas vamos juntas nos comportar!!! Uhuuuu!!

Bjinhosss

Kelly Krys disse...

Oie, minha linda!
Que bom que gostou do selinho ^^
Já viu o resto da novela? rsrs

Ótima semana, querida!

Beijos

Iza Barros disse...

Oi menina????!!Que bom que está comportada está semana.Cade as frutas e verduras deste cardápio???Olha ai???!!!rsrsrs
Otimo inicio de semana.Bjks
Falei de vc no meu post de hoje.

Mazita disse...

Oi MI!
Bom meu final de semana tbm não foi nada saudavel,mas vamos continuar firme essa semana e correr atras do preju.. né!

Beijos

Aline Ferreti disse...

Oie Mi!

Pelo jeito a semana promete :) Tá animadáça, hein?

Adoro esse teu jeito rsrrr

Bjkas e força na peruca!

PS: Manteiga no café da manhã????

Li disse...

Oi MI, PARABÉNS TOMAR 3 LITROS DE ÁGUA, EU TENHO DIFICULDADE PARA TOMAR 1 QUEM DIRÁ 3. Gostei do seu cardápio,vc não precisa comer só alimentos light para emagrecer, o importante é a quantidade do que vc está comendo, ate pq,não sei vc mas não é sempre que tenho dinheiro pra comprar os lights,ficar sem comer tb não dá ,vamos comer o que temos mas em pouca quantidade, pelo menos comigo está dando certo...bjos

FACIL NAO É ... disse...

NOSSA MI COMEÇOU A SEMANA PERFEITA HEIM Q DELICIA ENCONTRAR O FOCO DA GENTE NÉ SE CUIDAR VC ESTA DE PARABENS DETERMINADA AMIGA UMA OTIMA SEMANA BEIJOS FICA COM DEUS

Ariane disse...

Com um inicio de semana assim , so pode contar com bons resultados !!! tomar 3 litros de agua woww !!!! isso eu vou copiar a partir de amanha !!! o problema é ir no banheiro a cada 5 minutos rsrs me da uma preguiçinha acho que é por isso que nao bebo tanta agua.
Beijos , fica na Paz , uma otima semana super light e ativa .

Dric@ disse...

Oi Mi...
Vim conhecer seu canitnho e fiquei animada com o seu ânimo e seu olhar da vida. amei a criatividade do post anterior.
Bjkas e conte sempre comigo

disse...

Oii mizinha!!!
Nossa me deu saudade de vc vc sempre me dá uma palavra de incentivo e hoje nem me visitou :/ Vou chorar :/ kkkk
Mais é isso ai sua balança vai ta um amor com vc e espero que a minha tbm rsrsrsr
BJooos

Talita Oliveira disse...

Comi sushi ontem tb! :D Me diz uma coisa... qnt é que custa sushi ai hein? heheeh

Bjs

Mariana disse...

Oi Mi!!! Huuuua isso ai essa semana será belezinha!! Tomei bastante agua viu.. 2 litros e até dormir tomo mais meio, para empatar com ontem... bjs e Obrigadaaaaaaa!!

Vanessa Sintonia disse...

Nossa Mi que cardápio magrinho...É ISSO MESMO, a RA a todo vapor, com certeza vai ter uma boa pesagem.

Bjs